中药360 > 中医养生 > 正文

向幸福出发 让你幸福快乐的秘密

来源:中药360

幸福快乐,是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。最近,一串“健康心态密码”在微博上引起了大家的热烈共鸣,158-111-12530,记住几个简单的数字,也许生活就能开始改变。让我们一起来看看,快乐的秘密究竟藏在哪里。

1、时常赞美1个人。

美国心理学家《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出,对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美,你会放下攀比心,分享到喜悦。当然,赞美并不一定要挂在嘴上,给陌生人投去善意的微笑、给同事一个赞许的目光、给家人温暖的拥抱,都能让对方感受到你的鼓励和真诚。

向幸福出发,让你幸福快乐的秘密

2、每天至少翻5页书。

暂时关掉手机、忘掉做不完的工作,让自己懒洋洋地坐在沙发上,享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读,能带来心灵上的愉悦。美国纽约州立大学布法罗分校心理学家希拉·加布里埃尔等人发现,读书还能够满足人的归属感,让你不会感到孤独。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的