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鞋合不合适脚知道 脚舒不舒服你知道

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3、站立,脚尖踏在一个5至10厘米高的物体上,脚跟着地。单脚抬起后脚跟,保持3至5秒,还原,再换另一只脚做。轮换做5至8次。如站立不稳,可手扶椅背或墙壁。

站立,脚尖踏在一个5至10厘米高的物体上,脚跟着地。单脚抬起后脚跟

4、跪坐,两脚伸直,脚面贴地,两手与膝着地。两臂撑起,膝盖慢慢抬离地面,身体重心移向脚尖,持续2秒钟,还原,重复做5至8次。

小编提醒:希望小编的推荐可以得到广大女性同胞的认可,常常穿高跟鞋的不妨试试这些简单可行的小招数,不仅缓解了脚步疲劳,更放松了身心。但是高跟鞋还是不适合长期穿着,缓解疲劳治标不治本。(文章原载于《都市健康人》,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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