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冬季大白菜可祛火的四种吃法!

来源:中药360

俗话说“百菜不如白菜”,冬天北方盛产大白菜,不但营养丰富,且烹饪方法多样,民间有经典的“白菜四吃”法。

一.白菜叶煲汤

将白菜外层大叶子剥下来,与百合枸杞一起放入锅里,水开时放点北豆腐或冻豆腐炖汤;

二.醋溜白菜

取质地较硬的白菜茎,用刀斜片成三厘米大小的块,急火快炒,做成醋溜白菜;

三.凉拌白菜

将甘甜可口的白菜心凉拌,做成祛火小菜;

四.白菜煮成茶水

把白菜底部最硬的梆子切片煮水代茶饮,对于冬季肺热上火引起的咳嗽有很好的缓解作用,老年人也可以常喝。

另外,将白菜帮子切成丝,放点醋、盐、油及少量糖凉拌,清爽开胃。

大白菜维生素、矿物质及膳食纤维含量较高,除有严重胃病或腹泻者外,冬天多吃些很好。

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