中药360 > 中医养生 > 正文

补钙的食物有哪些 家常补钙的7款食谱

来源:中药360

2、牛血炖豆腐

材料:豆腐100克,料酒10克,牛肉100克,酱油,食盐适量,葱段10克,花生油30克,姜片5克,清汤适量。

制法:牛肉切小块,入沸水中过一下,去除血水。豆腐切成小长方块,分别放入盘中待用。锅上火,注入花生油烧热,下葱花,姜片,牛肉炒几下,放入料酒,酱油,食盐,清汤炖至八成熟,加入豆腐炖熟即可。

3、鱼粉香菇肉丝豆腐汤

材料:香菇50克,肉丝100克,豆腐250克。

制法:按常规烧煮成汤,用生粉勾芡,同时加入鱼粉25~30克,胡椒粉适量,烩匀,即可服食。

虾皮四吃

1、虾皮油菜炒香干

材料:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝。

制法:油锅内常法熘炒,可经常服食之。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的