湿热质的饮食原则：
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生”
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，.;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
上述湿热质的饮食原则是专家推荐的，要求大家在了解了湿热质的饮食原则之后一定要结合自身的习惯和喜好，选择适合的养生方案，只有这样才能最大限度的保证大家的健康。
湿热体质运动养生方法
进行湿热体质养生，运动方法是其中的一种，那么究竟湿热体质运动养生是怎么实现的呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下，看看能够得到哪些建议。
湿热型体质病因及养生方法
