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特禀体质的养生法

来源:中药360

5 扁鹊三豆饮

原料:红豆、绿豆、黑豆各50克,冰糖适量。

制法:三种豆洗净,用开水浸泡30~60分钟,将三豆及泡豆的水放入沙锅,补足清水,大火烧开,小火煮到豆烂,加入冰糖煮到溶化即可。

功效:提高免疫力、改善体质。

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  特禀体质的养生法

易得疾病

过敏体质表现的症状多种多样:皮肤瘙痒、脱屑、发红、灼痛、溃破、疮疡疖肿、荨麻疹,以及咽痒、目涩难睁、紫癜,甚至出现呼吸窘迫、心动过速、哮喘、昏厥等急危重症状,易感染流行性感冒、病毒流行性疾病等。

【儿童过敏性疾病】

造成儿童过敏体质的原因复杂而多样,可能是因为儿童皮肤比较娇嫩,风吹或被目光暴晒都可引起过敏。另外,适当注意小儿是否吃母乳。如果吃母乳,母亲饮食不注意,吃了鱼虾可以通过母乳引起小儿过敏,这样就需要大人注意饮食。因此要注意避免以上因素。

儿童过敏性疾病的发生与遗传有密切关系。父母都是过敏体质时,其子女有70%的可能性为过敏体质;单纯母亲是过敏体质,孩子有50%的可能性为过敏体质;单纯父亲是过敏体质其子女有30%的可能性为过敏体质。因为小儿免疫系统尚未发育成熟,有可塑性,所以患有过敏性鼻炎、支气管哮喘的,治疗越早越好。

在饮食方面,儿童对~些容易引起过敏反应的食品,如奶制品、蛋类、鱼虾、豆制品可少量食用,慢慢适应,还可食用能增强免疫力的初乳食品,因为初乳含免疫球蛋白G,保护儿童上呼吸道黏膜,减少因细菌、病毒感染而诱发的儿童支气管哮喘、水肿的发生;其中的免疫球蛋白A可减缓呼吸道和胃肠道过敏反应。易患过敏性疾病的儿童还要增加户外活动。

【过敏性哮喘调养原则】

调治方法:益气固表,养血消风。

可以诱发哮喘等呼吸道疾病的常见食物包括以下几种:

奶及奶制品;鸡蛋,主要是蛋清;海产品及水产品;花生、芝麻和棉子等油料作物;豆类,包括黄豆、绿豆、红小豆和黑豆;小麦、谷类;水果,某些新鲜水果,包括桃子、苹果、香蕉、草莓、菠萝、李子、樱桃和椰子等。

坚果类包括胡桃、山胡桃、开心果、榛子、腰果、松子和栗子等;肉类包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、兔肉、鸭肉等;蔬菜包括芸豆、青豆、蘑菇、番茄、辣椒、韭菜、大蒜、茄子、白菜、香椿、蕨菜等。

嗜好品,如咖啡、啤酒、葡萄酒、威±忌、白酒等;花粉制成的保健品、巧克力和某些可食昆虫均可诱发不同程度的呼吸道过敏症状。

药物保健

过敏体质由多种原因形成,过敏原多种多样,过敏反应也不尽相同,中医应当根据不同人的症状特点采取不同的治疗方法。

用药上可以以健脾益气、祛风解表、清热凉血的中药为基础,避免使用可引起过敏动物类、矿物类和芳香燥烈或有异昧的中药,并根据不同情况灵活用药。可以健脾益气、祛风解表、清热凉血的药有:人参、党参、黄芪、白术甘草、红枣、饴糖、菊花薄荷防风金银花连翘板蓝根大青叶蒲公英、紫花地丁、马齿苋、绿豆、玄参生地黄赤芍水牛角紫草丹皮藿香佩兰茯苓、薏米、甘草等。针对一些症状可选用一些中药,代茶饮用。

皮肤瘙痒、起疹可用防风6克、薄荷3克、蒲公英3克、玄参3克沸水冲泡,代茶饮用;过敏性鼻炎可用辛夷30克、藿香15克、生姜15克装入纱布包封口,沸水煮5分钟,去药饮汤,焐口鼻;提高自身免疫力可用白术6克、防风6克、黄芪6克沸水冲泡,长期代茶饮用。

可以调节过敏体质的中药成方也应因人而异,易受风过敏者可用玉屏风颗粒;易起红疹并大便干燥者可用防风通圣丸;血热易生紫癜者可用犀角地黄汤。过敏体质症状及原因复杂,应在医生指导下用药。

四季养生

过敏体质者四季都应防止接触过敏原,但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季,气候多风,万物复苏,柳絮、花粉随风飞散,对此过敏者往往防不胜防,因此出门应注意戴好口罩、纱巾,减少接触。风邪常易裹挟湿气、温燥、疫戾之气,故过敏体质多在春季汗出当风、肌表皮肤在户外暴露之时发生过敏反应,故应防止受风,尽量避免在户外活动;应当忌食辛辣、腥膻发物,多食健脾益气的食物以增强免疫力和适应能力。

夏季过敏体质者除应避开过敏原之外,应重视精神方面的自我调养,多与人交流,调适情志,切莫过分在意自己的过敏体质,防止产生自卑心理;运动时防止出汗太过、伤津耗气,及时补充水分。有秋冬季节易发过敏反应者,可以采用冬病夏治之法,借天时之利,去除顽疾。

秋季气候转凉,易产生过敏性哮喘、过敏性鼻炎等症状,过敏体质者应注意及时增添衣物,避免在清晨及夜晚在户外活动。秋季可以适时进补,以健脾益气或滋阴润燥的食物为主,以利冬季的闭藏;可以开始适当延长睡眠时间,或打打太极、练练气功、者更应避免户外活动,早睡晚起,防止感寒。衣着应密实,但应透气,防止汗出着风,居所宜朝阳,室内温度恒定为宜。饮食宜温补健脾,增强自身免疫力。

经络调养

针对个体表现,可采用益气因表或清扫凉血的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”,经常敲打、按摩,长期坚持可以达到通行气血的效果;也可以手掌摩腹,每日睡前用手掌在脐下丹田的位置,伴随均匀有尝试的呼吸频率,反复按摩,直到小腹微热为佳。

可按揉或隔姜灸足三里,也可达到健脾益气的功效。可以取姜片如硬币大小薄厚,散刺小孔;贴于足三里处,捻艾绒如黄豆大小置于姜片上点燃,每次15键名,隔日一次为佳。此法对烟及艾叶、姜片过敏者不宜使用。

受风起疹者可针刺曲池、风门、肺俞穴、大椎穴可放血,也可在背部膀胱经拔罐,对铁器过敏者忌针刺。

特禀体质的养生法相关资料:

特禀体质的经络调养

特禀体质的养生原则

特禀体质如何养生

特禀体质养生注意事项

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