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肾虚吃什么补 推荐给肾虚女患者的几种食材

来源:中药360

新时代女性的生活压力大,工作繁重,长期精神紧张,加上情绪压抑等,容易造成女性肾虚。那么你知道肾虚吃什么补吗?你知道肾虚怎么调理吗?让我们一起来了解一下吧。

芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。

尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

粟米

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”

明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

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