秋天天气比较干燥，容易使人津液缺乏，损阴伤肺，导致出现口燥咽干的现象。此时我们不妨尝试喝下面介绍的茶水，能够帮助保护嗓子！
1、薄荷茶
材料：5克薄荷。
做法：将薄荷用沸水冲一遍，然后放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用。
功效：薄荷茶是有疏风散热功效的，喝薄荷茶清凉爽口，对于保护嗓子是有好处的，还能预防口臭、止咳。
2、金银花茶
材料：20克金银花茶干品或是15朵金银花鲜品，适量蜂蜜或冰糖。
做法：将金银花洗干净后放入茶杯中，冲入开水然后盖上盖子，闷泡10分钟后，等茶汤变成淡黄色即可饮用。
功效：金银花是很常见的清热解毒的花茶，不仅对于上火有很好的舒缓作用，对于咽喉干涩、口干舌燥等也是有一定作用的。
3、罗汉果茶
材料：2个罗汉果。
做法：取2个罗汉果去壳后切成薄片，放到锅内，加水煮一分钟后饮用；或者是将1个罗汉果和1个雪梨洗干净后切碎，然后一起炖煮半小时。
功效：罗汉果性味甘凉，泡茶喝具有比较好的清火润肺，润喉止咳的功效，可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多。
4、山茶花菊花茶
材料：5克山茶花、3克菊花、3克陈皮。
做法：将山茶花、菊花和陈皮先用沸水浸泡30秒钟，然后一起放入杯中，冲入500毫升左右的沸水，浸泡约10分钟后即可饮用。
5、玉蝴蝶茶
材料：一茶匙玉蝴蝶。
做法：取一茶匙玉蝴蝶放入茶杯中，加入滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
功效：玉蝴蝶是有清肺热、利咽喉的功效的，对于咳嗽、咽喉痛是有比较好的治疗效果的。
6、紫罗兰茶
材料：紫罗兰5克甘草3片柠檬汁100ml，冰糖10克，柠檬皮适量。
做法：将橘皮切丝备用，把紫罗兰、丁香放到茶壶中，冲入热开水焖约4分钟，加入蜂蜜，葡萄汁充分搅拌均匀，再加入适量切丝橘皮即可。
功效：紫罗兰泡茶喝对于呼吸道是有很大好处的，不仅能滋润喉咙，还能缓解因为感冒引起的咳嗽、咽喉痛等症状。
7、橄榄茶
材料：5-6枚橄榄、适量冰糖。
做法：将橄榄放入杯中，用沸水冲泡，可以加入适量冰糖调味。
功效：橄榄有生津止渴的作用，可以治疗咽喉疼痛，喝橄榄茶是具有清肺利咽、生津解毒等功效的。
8、胖大海甘草茶
材料：2枚胖大海、6克甘草。
做法：将所有的材料都放入到茶杯中，倒入开水，浸泡至胖大海发开，即可饮用。
功效：胖大海有清热解毒、润肺利咽的功效，甘草也是解毒消炎的良药，饮用此茶对声音嘶哑、咽喉肿痛、痰热咳嗽有不错的疗效，比较合适用嗓过度的人。
9、绞股蓝茶
材料：3克绞股蓝、3克绿茶。
做法：将绞股蓝、绿茶等放入杯中，倒入开水，浸泡10分钟后即可饮用。
功效：绞股蓝是有清热化痰的功效的，常用于咳嗽咽痛、慢性支气管炎等，用嗓过度的人群饮用绞股蓝茶是有比较好的保护嗓子的效果的。
