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补血的食物有哪些?十类食物帮你益气补血

来源:中药360

七、黑豆

黑豆和黑芝麻一样都属于黑色食物,有助于生髓化血,可以增强脾胃运化功能,肾虚,贫血者经常吃是最好的,经常使用可以防止衰老,增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

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