后溪穴
后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单,握拳时,小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。
此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,这样夹住整只手,两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴,还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激,这样效果会更好。
刺激强度以虽有疼痛之感,但感觉舒服为准,左右手交替各进行4-5分钟。如果只作用于一只手,会感觉很疲劳,所以一定要交替进行。
左右手合计刺激10分钟左右之后,与刺激前相比,血压将会下降1.3-1.9千帕(10-15毫米汞柱)。如果不能同时刺激合谷、后溪两穴,也可分别按压。