5、避免吃太咸
饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
男人要想自己的肾好就要适当的在饮食方面下功夫了，不管吃什么吃最清淡和最原味的，不要过多的去追求刺激而去拿身体开玩笑，有的人通过膳食方面肾虚已经不再虚了，而有的人还是原地不动这都是因为自我没有调整过来，所以相信你自己能行的。
结语：男人刚强，岂能让自己“虚弱”呢！补肾要讲究方法和原则，既要注意营养的均衡，也要有一个良好的生活习惯，所以男性朋友们，为了自己的健康，一定要“管好”自己哦！
