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养生误区 警惕女性补血的六大误区

来源:中药360

误区6:吃肉不如吃菠菜

菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可补铁补血,又可以保持曼妙的身材,便更倾向于吃菠菜,少吃肉。可是研究说,与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%-35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。

大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。那么,针对这两种状况,我们就要懂得补血养血,自己调养自己的身心。

女性贫血会引起身体很多不适的反应,不仅危害身体健康,对于心理也有很大的影响。上面小编向大家介绍的女性补血误区希望大家能偶熟记于心,希望下次在遇到这类情况,能够快速有效的预防因贫血导致的症状,让自己的身体更加健康。

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