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补肾方法 男人怎么样补肾事半功倍?

来源:中药360

该怎么样补肾呢?对男人而言,肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。

现代人由于工作压力大、运动量少,全身脏器功能容易出现衰退,肾虚则是其中的一种。近年来,很多人通过各种药物保护肾脏,其实,只要注意日常的饮食及生活习惯,就可以保护好你的肾。

日常生活中的护肾关键:

1、多饮水

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。

2、别用饮料代替开水

饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。

3、适当的饮用啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

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