湿气重的征兆大致有手脚冰冷、困倦、没有食欲、身体四支沉重、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。中医认为，湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重的原因有内外之分，湿气重的治疗还分男女。
女性湿气重的症状
脾是人体最大的淋巴器官，与其它的淋巴器官构成人体的免疫系统，主要的功能是消化吸收，是五脏生理功能的中心和五脏的基础。
中医认为，百病皆由脾虚引起，因而脾虚必然会心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微等。
脾则开窍于口，脾虚人群有如下症状：口干舌燥；经常性的口腔溃疡；舌苔白厚有异味；唇无血色；面色苍白；瘦弱；大便不成形。
湿气重的原因及调养方法
调脾要吃虫草薏米糊。
虫草是世间唯一的虫菌复合体，具有药食两用的保健作用，被誉为东方神草。虫草主要适用于呼吸系统和肾病，对呼吸系统的支气管炎、慢性支气管炎、肺心病、肺气肿等的作用非常神奇，还可用于改善心脑血管的病症，增强心肌的搏血量，改善肝脏功能等，虫草中的核苷酸、SOD等成分有调节内分泌，消除老年斑、黄褐斑、青春痘，美容肌肤，抗衰抗皱作用，磷（P）对机体神经代谢机能有重要作用，具有催眠、镇静功能，并且冬虫夏草与任何中药配伍都可以增效4~6倍。
