四、体重的控制
怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不一,如你发觉自己过重或过轻,可请教妇产科医师。
五、性生活
在怀孕的前3个月,生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇,最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。
六、日常生活
要避免盆浴,应使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月。洗澡时,避免刻意冲洗阴道。避免攀高,举起重东西,压迫腹部。避免过度操劳及激烈运动。怀孕初期,后期及曾早产或流产的孕妇,不宜长途旅行。由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口。要穿宽松舒适及吸汗的衣服。应穿防滑的平低鞋。保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的水份,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。