调理方法1:外敷
将粗盐炒热后,用纱布包裹,敷在疼痛的关节处,并在痛的关节部位来回推熨。每次10分钟,一天两次。
日常护理:
1.饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。
2.适当进行一些运动,如散步、瑜伽。
3.经期间适当穿高跟鞋。因为穿高跟鞋会促使人体的重心前移,为了保持平衡,就必然将膝盖略微屈曲,这时膝关节内的间隙变大,受压减少,可使疼痛减轻。
调理小偏方:红花山楂酒
取红花15克、山楂30克,在250克白酒中浸泡1周。每天喝一小杯,可以活血、化瘀,减轻疼痛。
经期不适No.6:水肿
大部分女性在月经期间都会出现水肿,这多因为脾虚或肾虚,不能运化水分,导致体内水分滞留。