第八句话、配备两个“保健医生”：
一个叫锻炼，一个叫乐观。不必非去健身房，跑跑步、打打球也能达到运动的目的。培养乐观心态，先换个积极思维。比如一早被闹钟吵醒，至少说明你没失业；别人的话刺耳，说明有人注意你。
第九句话、记住“两个秘诀”：
一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。早上去锻炼，晚上读书、思考、记日记。爱因斯坦说，人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。
第十句话、追求“两个极致”：
一个是把自身潜力发挥到极致，一个是把寿命延长到极致。
