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孕妇血糖高怎么办 血糖高吃什么好

来源:中药360

血液中糖分的含量也控制着我们身体的健康,有的人检测出血糖高,那么血糖高吃什么好?孕妇也容易出现高血糖,会增加生产的风险,孕妇血糖高怎么办?有的人担心自己血糖高就是糖尿病,那么血糖高就是糖尿病吗?

血糖高吃什么好

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

苦瓜

苦瓜是一种很好的食材,性味甘寒,含有很多的营养物质。苦瓜中含有很多的苦瓜皂苷,对于降血糖有很好的作用,这种物质有着和胰岛素很相似的作用,还能刺激胰岛素的产生。有的人有这种物质制作成口服液来治疗糖尿病,有很好的作用,经常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。

肉桂

美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后,糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着

绿茶

研究显示,由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险,影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质。

坚果

经常吃坚果的人心脏病的发病率较低,这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高,因此不宜多吃,每天两汤匙即可。

魔芋

魔芋也是一种很好的食物,不仅热量低,还含有很多的纤维素。魔芋的分子量比较大,粘性也比较高,在肠道内的排泄是很缓慢的,能延缓身体对葡萄糖的吸收,对于餐后血糖的上升有很好的抑制作用。魔芋中还含有葡萄甘露聚糖,对于将血糖也有很好的作用,能增加饱腹感,还能减轻体重。

山药

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。

桑叶

桑叶是很早之前就被用来治疗糖尿病的一种中药,现在研究发现,桑叶中含有一种特殊的成分,能抑制多糖分解成葡糖糖,有效的抑制血糖的上升。桑叶不仅能保护胰腺,促进胰岛素的产生,还能改善高血压。所以桑叶可以用来预防糖尿病,在饭前饮用桑叶茶能抑制饭后血糖的上升。

番薯叶

番薯叶含胰岛素成分,食之有益于防治糖尿病。香港、日本及欧美一些国家把番薯叶看成“蔬菜皇后”,因为它不仅可降血糖,还含有大量叶绿素以及蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。

孕妇血糖高怎么办

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。

2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

4、另外还要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

血糖高是糖尿病吗

血糖高不一定是糖尿病,血糖轻微升高,介于正常和糖尿病的诊断标准之间,即空腹血糖在6.0-7.0 mmol/L之间或是餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间,称为糖尿病前期或糖耐量异常。血糖达到糖尿病的诊断标准也不一定是糖尿病,要排除机体处于创伤、大手术、急性心梗、脑梗、急性感染等急性应激状态下体内分泌大量激素,出现的应激性血糖升高。

结语:血糖高对身体有很大的危害,尤其是发展成高血压的时候,对身体的危害是很大的,所以平时一定要注意控制血糖,可以多食用一些降血糖的食物,也可以听从医生的建议,按时服用药物,这样才能有效的控制血糖。

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