注意瘦腿误区
1、瘦腿方法不对
美腿的方法有很多,例如:运动方面的压腿、练舞蹈、踢足球等等。这些方法都可以达到一定的瘦腿作用。但是许多女生采用一些不科学的运动方法进行瘦腿,结果效果适得其反。
2、美腿后,暴食
美女们在美腿之后,常常忘记了要控制饮食,结果大吃特吃,身体反弹。瘦腿之后,腿部又变胖了。
美女们在美腿之后,常常忘记了要控制饮食
3、指望涂美腿霜就瘦腿
瘦身霜有瘦腿等功效,许多女性过于依靠减肥产品,她们认为只要使用减肥产品就可以完全代替减肥。她们把瘦身产品的作用想的太完美了。
4、相信美腿偏方
民间常有一些美腿瘦身的偏方,这些偏方里往往还有一些中药成分的药物。而这些中药成分大多对女性的减肥收效甚微。
5、减肥目的不对
很多人认为只要控制饮食和运动就一定可以减去腿部的肥肉。但实际上,人体的形状、肥胖程度是和基因有很大关系。后天的瘦身,也是仅仅改变局部的肥胖效果,而且这个减肥效果一般不明显。女性减肥目的不要过高而不切实际。
6、过于相信瘦身食谱
许多女性在瘦腿的时候,也采用减肥食谱,自己调配自认为美腿的食谱,殊不知,在无形中,每日人体摄入的营养成分不均匀,甚至缺失了部分营养元素而导致身体的病变。