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消化不良 八种食物助你改善消化不良

来源:中药360

胸闷、早饱感、腹胀等不适,不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦,这些症状可能都是由消化不良引起的。消化不良怎么办呢?八种食物助你改善消化不良。

1、橘皮

橘皮对消化的增进作用主要是其中含有的挥发油(油食品)对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,增进肠胃蠕动。

2、白菜

含非常多的粗纤维,可增进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

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