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吃什么增强记忆力 荐4大提高记忆力的水果

来源:中药360

三、香蕉

香蕉含有少量矿物质,尤其是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。

香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。

四、葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素,有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用。

最近,在美国的一项最新研究表明,食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

研究人员说,这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

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