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冬季养生之冬季寒冷吃什么

来源:中药360

第一招:姜汁牛奶

首先是小丫姐给饭小二支了一招:姜汁牛奶!虽然很怀疑这两种东西混合在一起的味道,但为了抵御严寒,饭小二愿意豁出去试试,当混合着姜汁的牛奶下肚,哇哦!这感觉!好爽!!!一股暖流由内而外散发出来,姜汁和牛奶的香气混合,姜香奶清,香醇爽滑,甜中微辣,强烈推荐大家回去试试,真的好喝,早上来一杯,浑身暖暖的!

姜汁牛奶

材料:牛奶姜

做法:

1.姜去皮切块榨成汁;

2.牛奶倒入锅里烧开,下入姜汁。

第二招:日式照烧鲥鱼

有了热饮还得有热菜!今天饭小二请来了来自日本的民间高手:吉井忍,当年因为喜欢吃麻婆豆腐,而追随美食来了中国,一呆就是19年。今天,他给我们带来的是地道的日料:照烧鲥鱼!!!在日语中,“照“就是”亮“的意思,而要想做出颜色光亮、香味浓郁的照烧系列美食,料汁的调制就显得尤为重要。首先要讲究配比,一个鱼片加一勺糖和一勺料酒;其次是要加入增添光泽的关键调味料——味啉。这样,一碗回口甘甜的照烧汁就做好了。

照烧鰤鱼

材料:鰤鱼姜 料酒酱油味啉面粉盐 白糖

做法:

1.鱼片抹上盐揉搓,并用厨房纸吸收水分,可以去腥并且使得口感更紧致;

2.将面粉均匀地撒在鱼片上;

3.平底锅里倒入油,鱼皮朝下煎至金黄色,翻面继续煎制;

4.取一小碗加入料酒、白糖、酱油、味啉拌匀;

5.预热平底锅,放少许油,下入鱼片和料汁;

6.再加入姜片煮一会儿。

第三招:海参山药焖腩肉

特级厨师王全有给我们带来的是海参山药焖腩肉,单听名字您就知道这绝对是大补之菜啊!再来看看主要食材:温补的海参、滋养的山药和肥而不腻的五花肉,这搭配,简直是暖爆了!最后依次将山药和五花肉过油炸得金黄焦脆,巧用保温瓶将海参泡发,搭配大段的葱、厚片的姜,在砂锅里慢慢煨熟。这黏黏糯糯、软嫩Q弹、细腻香甜的口感,称得上是一道色香味俱全的温补暖身的佳品啊!

海参山药焖腩肉

材料:海参花菇姜 铁棍山药葱 蒜五花肉酱油料酒蚝油盐 八角冰糖

做法:

1.海参提前泡发,取出内脏,然后下锅焯水,焯2分钟左右捞出;

2.锅烧热,把五花肉有皮的一面放在锅里烫以去毛,然后切方块;

3.花菇切块,姜切厚片,铁棍山药、葱切段,蒜用刀背轻轻摁一下;

4.锅中放入少许油烧热,下入五花肉煎至焦黄色;

5.山药放入油锅里煎制;

6.热锅凉油,放入八角和葱姜蒜煸香,下入五花肉;

7.加入酱油、料酒、适量水、冰糖、花菇、蚝油、少许盐;

8.将炸好的山药放入砂锅里,再倒入锅里的五花肉,小火慢炖30分钟左右;

9.再加入盐,下入海参焖10分钟左右即可。

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