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如何排毒更有效 排毒的方法及最佳时间

来源:中药360

4、饮水排毒法

充分饮水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出。因此,专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。还有这些重要时间你要知道。

刷牙的最佳时间:

饭后3分钟是清洁口腔的最佳时间,因为能阻止口腔细菌分解食物残渣,防止其产生酸性物质伤害牙釉质。

喝茶的最佳时间:

餐前1小时或餐后2小时是喝茶的最佳时间。千万不要在餐后立即喝茶,因为会干扰对矿物质铁的吸收。也不能酒醉时喝茶,否则反而会加重醉酒程度。

喝酸奶的最佳时间:

餐后2小时是喝酸奶的最佳时间,此时胃肠道中的环境酸度最适合酸奶中的乳酸菌生存,有利于消化系统工作。

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