中药360 > 中医养生 > 正文

气滞血瘀的症状 女人久坐伤气血

来源:中药360

如何行气活血,食补气血

1、改变饮食习惯

血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。喜食油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅,引发血瘀。当你正在享用那些油炸食品或是各种加工的单糖类食品时,你是否注意到自己身体的某些变化?

2、戒烟戒酒

过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血,由于瘀血不除,新血不生,血不养发而脱落;血瘀积而皱纹生,从而使你变得越来越衰老。

3、保持良好情绪

血瘀体质者内心的忧虑加速人体衰老。 血瘀体质是由血液运行不畅,停滞淤积而引起。血瘀体质的成因也多种多样,如果久病不愈的体虚者,长期情志不遂,情绪起伏不稳,气郁血滞,便会引起气滞血瘀;在中医学上,寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心,便会出现心悸、胸闷、心痛的症状。

如果你过分的忧虑,不仅让你心情沮丧,也损害你的健康康,医学证明:抑郁和不快的人得心脏病的几率是正常人的两倍,过分忧郁、消沉和叹息,只会使气滞血瘀,瘀血无法排法,新生不生,血瘀滞而肤色暗,甚至于瘀血成毒导致血细胞老死,人的体质也会越来越弱。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的