3、痛经的调养
(1)热敷法
暖暖包:可将暖暖包隔著一层衣物,放在腰部或下腹部疼痛部位上,对舒缓疼痛非常有效,也可在反胃时放在胃部,双脚无力时放在袜子上。
热毛巾:将热毛巾轻轻敷在感觉疼痛的部位,藉由血液循环的加速来舒缓疼痛。
(2)穴道按摩:太冲穴、三阴交穴
用大拇指的指腹面,用力直接压20秒再放开,默数20下,每个部位重复5、6次,直到所按压部位感到酸麻胀痛为止。
(3)建议的食物及药膳
经痛茶--痛经黑糖浆
材料:当归4钱,川芎3钱,桃仁3钱,黑姜5分,炙甘草5分,黑糖适量
做法:以上药材稍为洗过之后,放入三碗冷水,煮滚之后转小火再煮15分,倒出药汁,趁热溶入黑糖。
功效:活血化瘀、温经止痛。
适用体质:瘀血体质
注意事项:感冒咽喉疼痛期间,或阳盛体质的病人不宜服用。
四物猪肝汤
材料:当归4钱,川芎1.5钱,熟地3钱,白芍3钱,新鲜生猪肝4两
做法:以上药材稍为洗过之后,放入三碗冷水,煮滚之后转小火再煮15分,倒出药汁。猪肝切片,先川烫备用。烫过的猪肝,再放入热的四物汤滚一下,加盐调味即可服用。
功效:补血、补充铁质。
适用体质:血虚体质
注意事项:感冒咽喉疼痛,或阳盛体质的病人不宜服用。
小编教的中医治疗痛经怎么样?你看出你是属于哪一类的痛经类型了吗?找出来那就赶紧对症治疗吧,对于痛经,小编推荐的这款食物也是很不错的哦,赶紧试一试吧。最重要的就是要学会在痛经的时候自己学会调养,小编推荐的这几个调养方法你一定要学会哦!