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阴道干涩怎么办 女人阴道干涩“保湿”方法

来源:中药360

那么我们如何防变呢?

1、平衡体内分泌

女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官,所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招,它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量。

2、饮食均衡

有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩,如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

3、给身体润燥

秋冬两季都要加倍滋润身体,一方面是补水,每天2升的饮水量;另一方面是防丢失,避免劳神损耗体液。

4、避免做阴道冲洗

爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了。

5、更长的前戏

要求他更温柔、更耐心一些,给你更多的时间充盈。

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