下髎穴名释义
下，上下之下；髎,骨隙。穴在第4骶后孔中，居下，故名。
下髎穴位位置图
在骶部，中下内方，正对第4骶后孔中。
从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起(髂后上棘)，与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，然后把无名指按在第2骶后孔上，食指、中指、无名指、小指等距离分开，食指尖处，按压有酸胀感。
【图解下髎穴位的位置】
下髎穴属足太阳膀胱经。位于骶部，当中髎下内方，适对第4骶后孔处。
【按摩下髎穴位的作用与好处】
缓解治疗腰痛、腹痛、便秘、带下、小便不利等；现在多用于治疗子宫内膜炎、盆腔炎、下肢瘫痪等。
下髎穴的功效：疏导水液，健脾除湿。
下髎穴位配伍：配气海穴治疗腹痛；配筑宾穴、太溪穴治疗痛经；配风市穴、昆仑穴治疗腰痛、下肢痿痹。
【温馨提示】
按摩下髎穴的手法：下髎穴最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
针刺下髎穴的方法：下髎穴直刺1-1.5寸。
下髎穴养生功效
清热利湿，通调二便。主治腰骶痛，小腹痛，肠鸣，泄泻，小便不利，带下，腰痛。
经穴养疗法
刺法：直刺0.5～1.5寸。
灸法：艾炷灸5～7壮,艾条灸5～10分钟。
推拿：点按法、揉法、指推法、一指禅法。
穴位配伍调身祛病
1.配气海穴,主治腹痛。
2.配承筋穴、胞肓穴,主治腰背酸痛。
特别说明
针刺时，局部有酸胀感。
