取法：
1、屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。
2、掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。
【按摩养老穴位的作用与好处】
缓解治疗手痛、面痛、肩臂部神经痛、落枕、半身不遂、近视眼、目视不明、眼球出血等
按摩养老穴的功效：清头明目、充养阳气、舒筋活络
【温馨提示】
养老穴位配伍：养老穴配太冲穴、足三里穴缓解治疗目视不明。
针刺养老穴的方法：养老穴向上斜刺0.5-0.8寸，手腕酸麻，可向肩部放散。
艾灸养老穴的方法：养老穴艾条灸5-20分钟，养老穴艾炷灸3-5壮。
按摩养老穴的手法：用拇指指腹按揉养老穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
养老穴之所以可以治疗老年眼病，与其所在的经脉循行有关。养老穴是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。此外，养老穴又为手太阳小肠经郄(音xī)穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。有上述症状的老年朋友们不妨试试。
