在日常生活当中，大家需要注意中医药膳食疗方法，而且很多的食物可以有效的补充气血，平时大家需要注意身体的保健方法，并且在日常生活当中，大家需要注意一些补血汤的方式，可以喝一些薏仁红豆汤，绿豆百合。中医推荐五种补血养颜的汤品？
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第一：薏仁红豆粥
材料：生薏仁、红豆、冰糖
做法：首先将材料清洗干净，然后用清水浸泡半天时间。将生薏仁放入锅中和清水煎煮，半软后放入红豆继续熬煮，煮熟后加入适量的冰糖调味，最后起锅服用。
功效：这道食谱服用后具有利水消肿、养颜美容以及益气养血等作用。红豆具有很好的利水消肿以及益气补血的作用，而薏仁则可以健脾利水并且清热效果也非常的不错，两种材料结合后可以很好的保健身体健康。
第二：绿豆百合羹
材料：绿豆、红豆、百合、白糖、食盐
做法：首先需要将三种材料清洗干净，然后红豆、百合以及绿豆分别用清水浸泡半个小时，在大火煮开后慢慢的小火煮熟，起锅前根据个人的口味加入食盐或白糖。
功效：这道食谱的口味选择是比较多的，服用后可以滋润肌肤，同时排毒效果也很好，长期坚持服用能够令肌肤状态越来越细腻、白皙。
第三：何首乌蜜枣煮猪肉
材料：何首乌、蜜枣、玉竹、薏仁、猪肉、食盐
做法：将所有的材料清洗干净，然后猪肉切片备用。将中药材放入锅中和清水煎煮，最后获得的药液用来煮猪肉，煮开后小火炖煮两个小时，最后加入食盐调味就足够了。
功效：这道食谱的滋补效果非常好，生活中可以经常服用。服用后具有滋阴养肺、神经润肤以及美容。养肝护肾等效果，还能够有效改善皮肤粗糙发黑或脸色无光等情况。
第四：玉竹枸杞煮鱼
做法：首先需要将所有的材料都清洗干净，然后活鱼宰杀干净后和生姜一起放入油锅中煎炸，微黄后放入其他的中药材，一起炖煮四个小时，最后吃肉喝汤。
功效：这道食谱对于黑眼圈以及浮肿的消除作用非常的不错。
第五：海带绿豆汤
材料：海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花、红糖
做法：将所有的材料洗干净，然后绿豆提前用温水浸泡两个小时，海带则是切丝备用。将绿豆以及海带、甜杏仁一起放入锅中，和清水煎煮，玫瑰花用棉布包裹好也放入锅中，等绿豆煮熟后取出玫瑰花，再加入红糖就可以了。
功效：这道食谱的排毒养颜功效非常的不错，适合日常服用。绿豆性寒，海带则带有大量的胶质能够清除体内的有毒物质，同时海带中还有硫酸多糖，这种物质可以清除体内胆固醇，所以适合一些上了年纪或高胆固醇人群服用。
第六：黄瓜鸡蛋紫菜汤
材料：黄瓜、鸡蛋、紫菜、食盐、湿淀粉、香油、姜片
做法：将所有的材料需要清洗的洗干净，然后紫菜撕碎、黄瓜切片，鸡蛋打碎后搅拌均匀。在锅中加入清水以及姜片，烧开后放入紫菜以及黄瓜片，湿淀粉勾芡一下加入鸡蛋液，最后加入食盐以及香油就可以了。
功效：黄瓜中含有的黄瓜酸，这种物质可以有效促进身体新陈代谢排出多余毒素，而且黄瓜中还含有丰富的维生素，这种物质也有美白肌肤的作用。
大家应该注意这些常见的汤品可以有效的调节气血，避免造成人体免疫能力下降，而且还可以补充人体的功能，在日常生活当中，大家需要注意常见的调理方式，而且要注意多喝一些上述的这些粥品按照上述的方法步骤去做，多吃一些天然的蔬菜，并且在日常生活当中也要注意合理的进行补钙，多吃一些粗粮，这样有助于调节气血，避免人体受到影响。
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