冬季天气寒冷,血管遵循着热胀冷缩的原理,全身肌肉比较僵硬,冬季适当的泡泡澡能够促进全身气血运行,尤其是里面加入适量的中药可护肤防病。
泡澡时加哪些中药材可护肤防病?
1、菊花
中医认为菊花具有平肝明目和散风清热的效果,能辅助治疗看东西模糊以及头晕。把500克新鲜的菊花放在锅里面,加入适量的水进行煎煮,过滤渣取出汁,然后倒在浴盆里面,温度降到45℃的时候就可以泡澡了,能够让皮肤变得更加美白细腻。
2、桑叶
中医认为桑叶可达到明目和散风清热的效果。把100克干桑叶放在锅里面熬15分钟,然后倒入浴盆里面,水变温之后即可泡澡,能护理皮肤而且不会对皮脂膜带来损伤,适合于皮肤粗糙的人群。
3、薄荷
把200克新鲜的薄荷放在锅里面加入适量水,熬出药液倒在浴盆里面,可达到止痒及散风热的功效,辅助治疗皮肤瘙痒,眼结膜充血,外感风寒以及咽喉肿痛。
4、葛根
把100克葛根放在锅里面,加入适量水进行熬煮倒在浴盆里面,变温之后就能泡澡了。葛根具有降血压降血糖以及镇痛的效果,同时也能清除老年斑以及汗斑,让全身关节变得更加灵活,增强了肌肉的收缩力,缓解了疲劳感。
5、蓟草
把蓟草洗干净放在锅里面,加入适量水煎煮30分钟过滤渣取出汁,变温之后就能够泡澡了,能够增强皮肤的弹性,达到了止血散瘀的效果。产妇可以在浴盆里面加入槐花地榆等来洗涤肛门,不仅可止血,同时防止肛裂和痔疮。
6、老姜
把老姜切成片放在锅里面熬成比较浓的姜汁,取出30毫升姜汁直接放入40℃的浴缸里面,泡澡20分钟左右,能加快全身的血液循环,帮助消耗热量和脂肪,可达到瘦身减肥的效果。
温馨提示
冬季泡澡的时间控制在20分钟左右,水温在38~40℃,泡澡安排在饭后一个小时以上。泡完澡后要及时擦干水分并且涂抹上护肤霜,防止皮肤过于干燥。严重心脏病、恶性肿瘤以及持续性高热的人群,不能使用中药泡澡。另外泡澡的时候要注意身体的保暖,防止寒气入侵身体。泡澡时若出现了皮肤过敏,应该立即停止。空腹状态下避免泡澡,以免导致低血糖而发生意外。