中药360 > 中药名方 > 正文

你属于阴虚型还是阳虚型 中医养生要注意阴虚阳虚调理

来源:中药360

有很多的人会出现阴虚,造成手脚冰凉,而且还会出现盗汗,造成身体消瘦,口干舌燥,平时大家需要注意这种情况的出现,而且要注意合理的进行养生,有效地进行保健,平时大家需要注意多休息,合理地进行自我调节,那么中医养生要注意阴虚阳虚调理。

你属于阴虚型还是阳虚型

阴虚证:潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地麦冬玉竹、珍珠粉、银耳冬虫夏草石斛龟板等。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

阴虚忌食物品:胡椒肉桂

忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒薤白生姜砂仁荜拨草豆蔻花椒白豆蔻大茴香小茴香丁香薄荷、白酒、香烟、红参肉苁蓉锁阳等。

相应膳食:金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝

阳虚证:神疲乏力、面色苍白、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白而润、脉虚弱。

进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。

阳虚忌食物品:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;

忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

相应膳食:海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭;

平时大家需要注意这些调理方法,避免造成身体虚弱,而且要注意综合进行保健,平时大家需要注意膳食方式,有效的调节脾胃功能,避免造成身体虚弱,而且要注意多休息。有效地增强*的功能,避免带来更多困扰,造成心神乏力,带来不利后果。

相关阅读

热门推荐

胃炎吃什么中成药 胃炎的食疗方法

经常拉肚子的原因 治脾肾虚寒泻的中成药推荐

失眠的食疗方法 治疗失眠的中成药有哪些

健脾吃什么中成药 健脾食疗方推荐