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甜豆的家常做法 甜豆的营养吃法

来源:中药360

材料:

甜豆、腊肠、盐、白糖。

甜豆做法

1、将豆两端的筋剔出,把腊肠切成斜片备用。

2、腊肠先下锅小火炒出油,待肥的部分开始变透明时捞出。

3、利用腊肠的油,加热到5成热时放入甜豆,快速翻炒几下。

4、然后倒入腊肠,加入一勺盐、一小勺白糖即可。

甜豆的家常做法 甜豆的营养吃法

蚝油甜豆牛肉

用料:

牛里脊200克、甜豆250克、生抽2茶匙(10ml)、干淀粉1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)、蚝油2汤匙(30ml)、葱5片、盐1/2茶匙(3克)、油3汤匙(45ml)

做法

甜豆的家常做法 甜豆的营养吃法
甜豆的家常做法

1.将甜豆择去老筋洗净,放入滚水中氽烫断生,捞出后放入冷水中浸泡,待完全冷却后再捞出沥干水分。

2.牛里脊切片,用生抽、干淀粉和料酒抓拌均匀,腌制10分钟。大葱洗净后切片。

3.炒锅中倒入油,待油7成热时,放入牛肉片滑炒至8成熟,之后放入甜豆,调入蚝油和盐,翻炒至熟即可。

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