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节后消食养胃有什么妙招呢?

来源:中药360

下面介绍一下具体的做法。

做法:

(1)将3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小时;

(2)将水烧开后加入米,开锅后煮5分钟;

(3)加入5粒左右的山楂,继续煮5分钟;

(4)关火后静置20分钟(这个环节很重要,一方面可以减少煮的时间,起码少煮5分钟。同时静置时的“后熟”对增加粥的粘糯口感很有帮助)。

吃法:

(1)吃的时候可加少量的红糖或者白糖;

(2)在用餐前每人一小碗,也可以在用餐快结束时当做甜点来用。

很多人有这样的习惯,在节日期间不吃或者很少吃主食。习惯形成很难改,如果我们在大家用餐开始、举杯之前为每个人奉上半小碗香绵酸甜的山楂粥,并告诉大家这个粥很开胃、帮助消化,那么大家就会很乐意先吃下这碗粥。当大家吃下这样的粥,定会感受到服用的益处,下次自然就会乐意接受了。

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