治疗失眠的处方，工作没有精神，整天由领导说，如何治疗失眠？中医治疗失眠什么饮食？治疗失眠通过饮食疗法、保健和保健，然后用小编了解治疗失眠的处方吧。
子子仁多糖治疗失眠
1。枣子白米粥对神经衰弱失眠有较好的治疗作用。它是温和的，没有副作用。特别适合体质弱的人饮用。方法简单，取少许酸枣仁，少许生地黄，多食粳米或白米，酸枣仁，地黄汤汁，入粳米粥即可食用。
2。治疗虚实、疲劳、虚实、失眠：枣子2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，川芎100克。上五味，八公升水，六公升酸枣仁煮沸，三公升各种药品煮沸，三份不同温度。
3。骨蒸腾，坐立不安：枣子100克。取2.5花萼水，磨碎滤汁，煮粥，待熟，加入地黄汁，略煮，随时食用。
4。治疗胆虚、睡眠不安、心悸：子子仁仁50克多糖。炒至香，捣细罗散。每次10克，用竹叶汤调整，即可使用。
饮食疗法对调节失眠有很好的作用，但在生活中，我们需要注意形成规律的睡眠时间，最好在10点前睡觉，6点起床。这是最自然的睡眠时间，中午可以小睡半小时，饮食应该是L。嗯，少吃海鲜佳肴，多吃些谷物。
