吃什么可以防止长白头发 推荐五种护发食物

吃什么可以防止长白头发

3、蔬菜：

多吃富含铁质的蔬菜，如木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。