11、蜂蜜
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
二、如何预防皮肤松弛老化
1、保证良好的睡眠
女性要想避免早衰，晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。
2、坚持适量的运动
生命在于运动，抗衰老也重在运动。运动不仅可以改善新陈代谢，促成皮肤的更新，让皮肤保持在最佳状态，还可以在运动中达到释放压力的目的，而压力和情绪积压也无疑是肌肤衰老的大敌。
3、饮食可以抗衰老
富含异黄酮、番茄红素、维生素C等天然抗氧化物的食物，绝对是女性应该选择的饮食关键，譬如豆类、西兰花、番茄等，都有助于防止肌肤衰老，尤其是番茄红素，还能增强皮肤的弹性和柔韧性，改善肌肤状态。
4、调整心态要乐观
乐观积极的生活态度，不仅能有助防病保健，让女性拥有更高质量的生活，预防皮肤衰老方面也有积极作用。培养自己的兴趣爱好，感受内心和事物美好的一面，并学会分享和培养乐观的态度。
