张大嘴巴刷牙
刷牙时张大嘴巴,尔后缓慢将牙齿紧闭,再接着张大嘴巴,如此反复3分钟,不仅能让你拥有一口洁白的牙齿,还能让你的脸部得到充分的锻炼,以改善脸部轮廓线条。每天早晚向上述方法那样漱口,只要你能坚持,你就能瘦脸。
轻刮面部
左手紧握成拳,利用食指第二指关节内侧,轻轻刮面部,还要由内向外刮,直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环,还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作,无论你在何时,何地都可以做,常练习能使用轻松减肥。
嘴巴吸气呼气
闲暇时,利用嘴巴做吸气呼气练习。嘴巴微张呈“O”型,用力深吸一口气,脸颊向内凹,尔后将腮帮鼓气,缓慢呼气。反复练习这个嘴巴呼气吸气运动,能使你脸部得到锻炼,使面部肌肉变得紧实,还能改善脸部轮廓的线条,常练习能达到瘦脸效果。
常念“一”字
在任何时间,地点,你都能做这个瘦脸运动。只要动动嘴,在心中默念“一”,保持该姿势15秒,尔后恢复原状,反复练习该运动能使你的脸部肌肉变得紧实,还能促使脂肪加速燃烧,常练习你也能拥有一张漂亮的瓜子脸。
抬头低头能消双下巴
在久坐之后不妨给你放松会,将身子保持挺直,头部下低,脖子不动,尔后缓慢将头部向上抬,到达极限后缓慢将头部下低。反复练习这个抬头低头运动,能改善下巴轮廓线,让你的下巴变得纤瘦,让你远离双下巴,拥有一张令人羡慕的瘦脸。