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眼部护理 4种有效护理方法

来源:中药360

眼部排毒

保持距离

与电脑保持一定的工作距离,15-17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10-15度。

水清洗

您可以使用分别从温水和凉水中拧出的干净的毛巾。先将一块毛巾浸入温水中,拧干后敷在您的脸上,闭上两只眼睛,持续5分钟。拿开毛巾,再取一块在冷水中浸过的毛巾,拧干水并敷在同一个部位,再持续5分钟。这帮助您排除眼部所积累的有毒废物。用这种简单的方法,您的视力将会很快变好。

眨出毒素

年轻人使用电脑时十分专注,眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次,降到每十几秒钟甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,排出污染物,并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟,哪怕是您打电话的时候,也可以缓解眼睛疲劳。

远眺放松

每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量远眺放松。每2-3分钟连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10-15分钟,让眼睛适当放松,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所有在休息时,尽量让眼睛向上方和右上方看。

结语:眼睛的明亮能为女人增添不少魅惑力,但是女人在追求眼部保健时要注意不要陷入误区。从上面的文章当中相信大家都学到了许多眼部护理的知识,想要眼部健康赶紧去试试这些方法吧。

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