中药360 > 中医美容 > 正文

四种天然护肤美食 滋润肌肤一整秋

来源:中药360

进入秋季之后,天气非常的干燥,我们的肌肤也会遇到干燥的问题,甚至会有脱皮的现象发生,所以秋季护肤一定要注意保湿,下面小编就为大家介绍如何从饮食角度来改善肌肤的干燥问题,一起来学学吧!

1.维生素食物

各种各样的维生素同样对皮肤具有很好的保护以及滋养的功效,因此专家提醒爱美的女性,在秋季这样一个干燥的季节里,必须要多吃些富含有维生素的食物,不仅能够增强皮肤的锁水功效,同时还能够帮助皮肤补充充足的营养。

2.胡萝卜

专家提醒,在秋季要想保证皮肤水润不干燥,那么在平时生活中就应该多吃些胡萝卜。胡萝卜中所含有的营养物质非常的丰富,其中的β-胡萝卜素可起到很好的滋养皮肤等功效。研究中发现,胡萝卜中所含有的β胡萝卜素能够在小肠内可以转化成维生素A,而这种营养物质能够对皮肤的表皮层有保护作用,经常食用可以使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此胡萝卜又被称为“美容维生素”。

同时专家还提醒,在日常生活中还应该多吃些富含有维生素a的食物,如果人体长时间缺乏这种营养物质的话就会导致皮肤干燥,角质代谢失常,从而出现皮肤松弛老化等情况。

相关阅读

热门推荐

皮肤易长痘怎么办 如何护理痘痘肌肤

皮肤在缺水的时候吃什么 皮肤缺水的饮食方法

痘印形成的原因 去痘印的办法有哪些

哪些防晒方法效果好 如何能通过饮食来防晒