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夏季多吃什么水果可以补水 夏季补水最重要

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夏季天气炎热,身体容易缺乏水分,所以补水是关键,而如果想要收到比较明显的补水效果,就应当从基础方面做好调理,尤其是要注意多吃可以补水的水果等食品。

一、苹果。苹果是最好的补水方式之一。水果不仅直接食用可以补水以外,将苹果皮洗干净,然后用刀削出一层皮,将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的,长期坚持用苹果皮敷脸,可以起到去斑的作用。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑,是补水的好帮手。

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二、奇异果。奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

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