三、孕期皮肤护理,注意饮食是关键
怀孕期间一定要认真注意饮食,忌吃辛辣油腻食物,避免增加肠胃负担;高脂肪食物也要注意,容易引起体重增长过快,另外高糖分以及腌制食品也要尽量少吃。在怀孕期间,可以选择吃些含维生素较高的食物,富含铁、钙、镁、铁等微量元素的食物以及高蛋白质的食物。安全、合理、健康的饮食是皮肤健康的前提保证,孕妈妈们一定要管住自己的嘴,切勿贪吃。
在怀孕期间,孕妈们的皮肤会比平时更加干燥,做好保湿很重要。有些准妈妈认为需要补充大量的胶原蛋白和维生素,但其实准妈妈们一般年纪都不是很大,并不建议口服胶原蛋白或维生素饮料,只要注意食物的营养搭配就足够了,对于孕妇而言,天然的东西最安全。