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排毒养颜 4招搞定排毒养颜瘦起来

来源:中药360

藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,适合煲汤;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生食最佳;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,淀粉多,熟食为宜。

黄瓜:清热利尿

黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒,能清热利水”。《滇南本草》称“解痉癖热毒,清烦渴”。

黄瓜的性味偏寒凉,多食易耗损正气,有伤脾胃,故气血不足者、久病体虚者,老人或儿童、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。《滇南本草》称:“动寒痰,胃冷者食之,腹痛吐泻”。生吃黄瓜也不应空腹吃,以黄瓜做汤料最好后下,以免久煮颜色变黄破坏养分。

番茄:防晒护肤

西红柿是最好的防晒食物。研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素,可使晒伤指数下降40%,特别是熟西红柿。

另外,胡萝卜和土豆中的β-胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。在主食方面,全麦食品防晒效果最好。

总结:摆脱毒素,做干净女人。赶紧学着排毒吧,完美的排毒养颜绝招,你学会了吗?学会了要跟身边的朋友们分享哦!

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