5、黑芝麻粥
食材：黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量。
做法：
1、将黑芝麻炒干，出香味;
2、粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。
推荐理由：高脂血症、习惯性便秘者佐餐。有防止动脉硬化、润肠通便、抗衰老的作用。
食材：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
做法：
1、生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄;
2、然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
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