黄瓜粥
做法:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以祛斑、润泽皮肤、减肥。
功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素B1、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
做法:黑木耳30克,红枣20枚。祛斑的偏方,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。经常服食,可驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
以上呢就是小编为你详细介绍的可祛斑的食物,温馨提示,脸上有斑的MM要避免在白天食用感光食物,平日注意防晒。