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肌肤保养 10种方法让女人明艳动人

来源:中药360

6、多摄取蛋白质

胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素,而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

富含蛋白质的食物有:肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆,黄豆和扁豆

7、夜间巧护肤

夜间不仅是睡觉的时间,更是护肤的黄金时段。睡前使用一些含维生素strong、C和P的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环。至于效果嘛,早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦。

8、服用维生素

口服维生素A、C和E能有效消除由于日光和年龄对皮肤造成的损害。

9、了解对皮肤有益的食物

多食用对皮肤有益的食物,比如三文鱼、杏仁和浆果。

10、远离香烟

远离香烟不单指不抽烟,还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟。空气中氧气不足(同时含有有害物质),将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶。

结语:上文中介绍了一些关于肌肤保养的方法,可以从饮食、睡眠、精神和化妆品保养等多种方面入手,各位爱美的女性朋友赶紧尝试一下吧。

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