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天然护肤品 美白吃什么食物好呢?

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下面还给大家介绍了两款美白食疗方,一起来看看吧。

一、冰糖芝麻银耳

材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香。

制作方法:

1、银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。

2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸。

3、再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!

天然护肤品,美白吃什么食物好呢?

二、桂花银耳炖雪蛤

材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

制作方法:

1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。

2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

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