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如何排毒 8种清毒法做零毒美人

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女人之所以会肤色暗黄没有光泽都是体内毒素搞的鬼,只要把体内的毒素拍排出来那么还是可以让你的肌肤光彩照人的,今天小编就给各位MM带来几种排毒方法,想要排毒的MM就进来看看吧!

喝水排毒

每天都需要喝8杯水,特别是天气干燥的季节,再加上长期呆在空调房里,就更需要及时补充水分。

想要换口味时,可以泡杯柠檬水,不仅排毒还能抗辐射,并且具备不错的营养价值,也能抑制食欲,想要减肥的MM也可以试试。但是早上起来时,要坚持空腹喝一杯白开水,可将体内的有害物质尽快排除,美白皮肤,清肠。

粗粮排毒

每天的早餐一定要吃,并且多吃些粗粮,如核桃等,粗粮中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,易于消化,通肠化气,清理废物,促进排泄。

泡澡排毒

每天工作后,身体的表皮组织都会堆积酸性的废物,如果不及时排除很容易滞留在身体内,而泡澡的方式可以将它们完全代谢出来,使皮肤更富弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,如迷迭香、茶树、柠檬精油。

运动排毒

有很多的上班族都是乖乖坐在办公室里的,因此活动的时间相当少,但是可以利用工作的时间做些小运动,如每天上下班可以提前下车,走一段路程,可以不坐电梯,试着走走楼梯,或是平时闲瑕时去公园慢跑,都是不错的运动排毒。

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