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保养皮肤的方法 如何保养皮肤?

来源:中药360

如何保养皮肤?皮肤暴露于外,它比身体其他部分更易受伤病困扰。同时,健康的皮肤是有弹性的,因此,要使皮肤保持完好就需要努力。下面小编为大家介绍保养皮肤的方法

1.避免日晒。

经常曝晒于阳光之下,除了使皮肤变薄,加速其早衰之外,还使人易患皮肤癌。但一个人从不将身体暴露于阳光之下是不可思议的。暖暖的太阳光照在润湿的皮肤上,凉爽的海风吹着,这些是人人所向往的。但是不能过头。烈日下,如果要外出,应戴上帽子,并在皮肤上涂一层防晒霜,每隔两三个小时涂一次。

2.少打肥皂。

人体大部分皮肤都不会产生要用清洁剂来清除的东西。如果对肥皂过敏,那么在淋浴时用中性皂冲洗脸、腋窝及生殖器,其他部分用温水冲洗即可。

保养皮肤的方法

3.按摩面部。

按摩可促进血液循环,增加氧气的输送,帮助皮肤排泄废物,减少油脂的积累,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,使皮肤组织密实而富有弹性,有效地延缓皮肤衰老。

按摩前,在面部抹一些冷霜,使按摩时较为润滑,并可吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力,动作要有节奏感,速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

额头部分用中指和无名指从中央往外,以画圆圈的方式按摩。眼睛四周用中指和无名指,眼睑和眼睛下方分开来做,分别从眼头移往眼尾。

按摩鼻部时,用两手中指指头肚儿自鼻翼两侧向外推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推摩。按摩唇部时,两手中指沿着嘴唇做画圈动作,然后分别由中间向两侧嘴角轻轻按摩。上唇由人中沟按摩至嘴角,下唇由下颏中部按摩至嘴角,按摩至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。

按摩脸颊时,用食指、中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉。最后,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。

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