5、抓住疾病的规律性
据我长达十几年的对于心脑血管疾病的探索发现，心脑血管疾病的发生具有非常明显的规律性。
我们经常会遇到的心血管疾病，主要有三种，即心绞痛、心肌梗死与心脏性猝死。心绞痛、心肌梗死产生的原因，主要由冠状动脉狭窄引起。心脏性猝死的具体原因尚有争论，但我认为主要是由于室颤所造成的。因为这种情况能够使心脏立即停止跳动。除此以外，心血管疾病还有—条比较明显的规律，即40岁以上的男性发病率较高。
常发生的脑血管疾病分为两种：一为缺血性脑血管疾病，如脑血栓、脑梗死，二为出血性脑血管疾病，如脑出血、蛛网膜下腔出血等。前者主要是由血液中的栓子所引起，后者的罪魁祸首是高血压。
朋友们若能够掌握心脑血管疾病发生的规律性，对于心脑血管疾病的预防，是会有很大帮助的。
除了上面所谈的，另外还有一点也非常重要：那就是在日常生活当中， 定要始终保持乐观的心态。您千万不要小瞧这点。如果朋友们能够做到以上几点要求的话，我敢保证，您辈子都能够远离心脑血管疾病的困扰。
