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长期对着电脑皮肤差怎么办 电脑一族该如何护肤

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3.电脑族之补充营养

电脑族应按期增加营养。肉类,鱼类,奶制品能增放进的记忆力;B族维生素对脑力工作者非常有益,含有大量B族维生素的食物有动物肝,新鲜水果和蔬菜;巧克力,小麦面圈,海产品,干果等小食品能够增强神经系统的协调性。另外,不定时地喝些枸杞汁与胡萝卜汁,对养目,护肤作用明显。

4.常做体操

使用电脑时间太长会使人感到头晕,手指僵硬,腰酸背痛,甚至出现下肢水肿,静脉曲张,可多做些体操来放松自己。如在使用电脑时,可以仰靠在椅子上,两手用力向后,以申展紧张疲倦的腰肌;睡觉前平躺在床上,全身放桧,把头仰放置在床沿以下,缓解用脑后脑供血供氧之不足;做抖手指运动,这是完全放松手指最简单的方法。

5.电脑族护肤之食疗

红枣木耳汤:

茯苓淮山,黑木耳,红枣各适量的放进锅里煮熟,以后再加上适量的冰糖搅拌均匀就可以。可当茶饮用。长时间饮用可以使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤看上去去光滑细嫩。

鲜橘子汁:

将橘子汁挤出直接涂在脸部,可以使皮肤变得清爽不油腻。经常用橘子汁擦脸,可以使皮肤抵抗能力增强,进而减少电脑对皮肤的辐射,从而达到健肤美容的作用。

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